肩こり

このような痛み・不調でお悩みではありませんか?

肩こりに悩んでいる女性

  • デスクワークやスマホのし過ぎで肩がこる
  • 姿勢が悪くいつも肩がこっている
  • 肩こりから頭痛や吐き気がする
  • スマホ巻き肩が気になる
  • マッサージや湿布をしてもすぐに肩がこる

いつも肩がこっている方、仕事や趣味に集中できていますか?

肩こりがあるからいつもイライラしていませんか?

わざわざ誰かに言うほどではないと思っていませんか?

そんな積み重ねが、日常生活に影響を与えているかもしれません。

肩のこりや違和感など、些細な不調のお悩みは、さつき接骨院にお気軽にご相談ください!

肩こりの原因とは?

肩こりのカウンセリングの様子人は身体を“曲げる、握る”筋肉の方が、“伸ばす、開く”筋肉より強く元々巻き肩や猫背になりやすい構造になっています。

そこにパソコンやスマホを操作している時間が長いなどの条件が加わると、更に巻き肩や姿勢不良が助長されてしまいます。

肩こりがつらい方のほとんどは、この巻き肩や姿勢不良が強くみられます。

さつき接骨院では、「肩こりだから肩をほぐす」といった考えではなく、
「何故、首や肩が正常より前に出てしまっているのか?」、「何が原因ですぐにつらさが戻ってしまうのか」を考え、様々な角度から施術をします。

例えば、長袖のシャツを着ているとして、その袖の部分を引っ張ると肩や襟の方まで突っ張りますよね?
人間の身体も筋膜というもので包まれているため、全身がつながっています。(全身タイツで包まれているようなイメージです)
ですから、腕の筋肉の緊張が強かったり捻れがあると、当然首や肩にも影響をおよぼすのです。
手作業を繰り返すと肩がこるのもそのせいですよね。

他にも骨盤の問題や、足の指が使えていないなど首や肩から遠く離れた部分に原因があることも少なくありません。
ですので、どこが原因で首や肩に痛みが出ているのかを突き詰めるのは大切なことです!

巻き肩や姿勢不良が及ぼす悪影響とは

巻き肩や姿勢不良になると、肩甲骨の動きも悪くなります。
肩甲骨とは、「首と肩」、「肩関節と体幹」、「肩と腰背部」など、様々な動きの中継地点となります。
ですので、この肩甲骨の動きが悪くなると多くの関節の動きが悪くなってしまいます。
また、肩甲骨が硬くなると呼吸も浅くなり、疲れやすさや代謝の低下にもつながります。

猫背の男性のイラスト人間の頭はボーリングの玉と同じくらいの重さがあると言われています。
ボーリングの玉を持って真っ直ぐ構えた状態と、構えた状態から手首を少し返した状態とでは、手首にかかる負担が格段に違います

人間も頭が体幹に対して真っ直ぐの位置にあるのと、パソコンやスマホをしている時のように頭が前に倒れた状態とでは、首や肩にかかる負担が格段に増えてしまいます

さつき接骨院では筋肉をほぐすのはもちろんのこと、患者さん一人一人の仕事や生活スタイルに合わせた体操や指導を行い、正しい姿勢を維持できる身体作りのお手伝いをさせていただきます。

肩こりを放っておくとどうなる?

肩こりの検査の様子肩こりは、自分でもんだり、人にマッサージしてもらうだけでも気持ちよく、その場では少し和らいだ気になりますよね。

ですが、いつまでも肩こりが続いたり、何度も繰り返していると、どんどん肩のこり具合がひどくなり、その他の痛みや不調につながります。

肩こりが起こっている時点で、肩や首回りの血流が悪くなっているので、頭痛や吐き気、めまいが起きます。
また代謝が落ちているので、疲れやすさ眼精疲労にもつながります。

肩こりで筋肉が固まって血流が悪くなると、手のしびれや首の痛み・シビレも感じる方がいます。

肩こりをマッサージしてごまかす、ということを繰り返すと、肩こりの原因の根本はなにも変わっていないので、余計に筋肉が収縮して元の肩こりのない身体に戻すのはより大変になります。

こまめにお身体のメンテナンスを行い、よりよい生活を送るように意識しましょう。

肩こりはマッサージで悪化するかも!?さつき接骨院ではあなたに合った施術をご提案!

さつき接骨院の肩こりの施術法とは

首への施術の様子さつき接骨院では、ただ肩を揉むだけではなく、
顔色や肩回りの状態をみて確認し、カウンセリング動きの検査などをすることによってその原因や引き金になっている部分を考えながら施術をします

「なぜ姿勢が悪くなるのか?」、「姿勢が悪いとわかっていながら、その姿勢が楽で気付くと戻ってしまっているのか?」などを考え、ただマッサージをするだけでなく、そのあとのセルフケアや指導にもつなげていきます

またコリが強かったり、深い部分の場合には鍼灸施術や超音波、スーパーライザーなど、様々なアプローチの仕方で対応させていただきます。

人間は第一印象でほとんど決まると言われています。
パッと見た時に姿勢の正しい人と悪い人。どちらに好印象を抱くでしょうか?

10、20年後もカッコいい姿でいるために、そして首や肩のつらさでこれからの人生悩まされないように、一緒に健康な身体作りを目指して頑張りましょう!